Support แบบต่างๆ

Support แบบต่างๆ Support ก็คืออุปกรณ์เสริมสำหรับการเล่นกีฬาแบบต่างๆ ที่ผู้เล่นกีฬาหนักๆ หรือปานกลางควรใส่ไว้ สาเหตุที่ต้องใส่เป็นเพราะว่า ในการเล่นกีฬาอาจมีอุบัติเหตุต่างๆเกิดขึ้นมากมาย เช่น เคล็ด หรือ พลิก เป็นต้น ซึ่ง Support นั้นก็มีหลายแบบหลายจุด เช่น เท้า ข้อเท้า มือ ข้อมือ เข่า หลัง ข้อศอก เป็นต้น นอกจากการสวมใส่ Support จะเป็นการป้องกันอาการเคล็ดขัดยอกแล้ว ในบางแบบยังป้องกันการเสื่อมของข้อกระดูกต่างๆได้อีกด้วย ดังนั้น Support จึงมีความสำคัญมาก เพราะ การเคล็ดต่สงๆเราอาจสามารถพักฟื้นเพื่อให้หายจากการบาดเจ็บได้ แต่การเสื่อมของข้อกระดูกต่างๆนั้นไม่สามารถจะหายขาดได้ และจะเสื่อมไปเรื่อยๆตามอายุ อย่างมากอาจทำได้แค่คงสภาพไม่ให้เสื่อมมากขึ้น แต่หากอยากให้กลับมาดีเหมือนเดิมนั้นเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลย สำหรับกีฬาที่ผู้เล่นควรจะสวมใส่ Support นั้นก็คือ กีฬาที่ต้องวิ่งหนักๆ หรืออาจต้องใช้แรงมากและกีฬาที่มีการกระแทกต่างๆ เช่น บาสเก็ตบอล Support ที่ควรสวมใส่ที่สุดก็คือ Support เข่า เพราะเนื่องจากการวิ่งและที่หนักที่สุดคือการกระโดดซึ่งสร้างภาระให้กับเข่าอย่างมากมาย ดังนั้นจึงควรที่จะสวม Support เข่า จุดต่างๆที่ควรสวมรองลงมาก็จะเป็นพวก ข้อเท้า […]

วิธีเลือกไม้เทนนิส

วิธีเลือกไม้เทนนิส วิธีเลือกไม้เทนนิส ไม้เทนนิสก็จะคล้ายๆกับไม้แบดมินตันเพราะเป็นไม้ที่ถูกนำมาขึงด้วยเอ็นเหมือนกันเพียงแต่ไม้จะมีน้ำหนักมากกว่า ขนาดใหญ่กว่า และเอ็นก็จะเส้นใหญ่กว่าค่อนข้างเยอะ การเลือกไม้เทนนิสให้ถูกต้องตามที่เราต้องการแล้วตามการเล่นของเรานั้น จะช่วยให้เราเล่นกีฬาชนิดนี้ได้อย่างเต็มที่และมีความสนุกสนานมากขึ้น การเลือกไม้เทนนิสจะต้องพิจารณาปัจจัยหลักๆดังนี้ – น้ำหนัก น้ำหนักของไม้เป็นปัจจัยหลักที่ผุ้ใช้ควรพิจารณาอย่างยิ่งเพราะหากน้ำหนักมากเกินจะทำให้เหวี่ยงไม้ยากขึ้น และจะทำให้เสียอรรถรสในการเล่นกีฬาได้ ดังนั้นควรเลือกน้ำหนักของไม้ตามวัสดุต่างๆซึ่งก็คือ การไฟต์ 100% จะมีน้ำหนักที่เบามีความแข็งแรงทนทานค่อนข้างมาก ทำให้ควบคุมลูกได้ง่าย เหมาะกับผู้เล่นที่เล่นจนชำนาญแล้ว ต่อมาจะเป็น กราไฟต์ผสม จะหนักมากกว่าแบบแรกเหมาะสำหรับนักเทนนิสที่เล่นเพื่อความสนุกสนานออกกำลังกายทั่วๆไป และสุดท้าย อลูมินั่ม จะเป็นไม้ที่มีความเบาในระดับหนึ่งแต่แข็งแรงทนทานและมีความยืดหยุ่นบ้าง แม้จะกระแทกกับพื้นสนามก็ไม่เป็นไร เหมาะสำหรับเด็กที่เพิ่งจะหัดเล่นใหม่ยังขาดความชำนาญ – ความสมดุลกับด้ามจับ เช่นเดียวกับไม้แบดนั่นเอง ไม้แต่ละแบบจะมีการถ่วงน้ำหนักไม่เท่ากันทั้งนี้ควรลองเหวี่ยงไม้ดูว่าถนัดไหม – ขนาดของกริป กริปหรือด้ามไม้ก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะมือของแต่ละคนนั้นขนาดไม่เท่ากัน ดังนั้นจึงต้องเลือกขนาดของกริปให้มีความเหมาะสมกับขนาดของมือ ทั้งนี้ควรลองจับดูว่าถนัดหรือไม่ – อายุของผู้เล่น ผู้เล่นอายุต่างๆจะมีความยาวแขนไม่เท่ากัน เพราะฉะนั้นควรเลือกตามความเหมาะสม

จักรยานเสือภูเขา

จักรยานเสือภูเขา จักรยานเสือภูเขาเป็นจักรยานที่เอาไว้สำหรับลุยบนเส้นทางวิบากต่างๆไม่ว่าจะเป็น ถนนลูกรัง หรือใช้ปีนเขา ลงเขา หรือพื้นที่ธุรกันดารก็สามารถขี่ไปได้สบายๆ เพราะเนื่องจากมีจำนวนเฟืองเกียร์ค่อนข้างเยอะ และมีอัตราทดค่อนข้างมากทำให้ใช้กำลังไม่เยอะมากในพื้นที่ที่มีความชันมาก การเลือกซื้อจักรยานนั้นมีผลต่อร่างกายค่อนข้างมาก เพราะการปั่นจักรยานต้องใช้ทั้งตัวดังนั้นการเลือกจักรยานผิดขนาดอาจนำมาซึ่งอาการปวดเมื่อยต่างๆได้ค่อนข้างมากเลยทีเดียวโดยเฉพาะจักรยานเสือภูเขาเพราะว่าจักรยานประเภทนี้เวลาปั่นไปบนทางวิบากจะต้องมีหลุมมีบ่อทำให้อาจปวดเมื่อยิ่งกว่าเดิมก็เป็นได้ สำหรับจักรยานเสือภูเขานั้นหากต้องการจะหามาไว้สักคันควรพิจารณาคุณสมบัติต่างๆดังนี้ -ขนาดของเฟรม หรือที่เรียกกันทั่วๆไปว่า ขนาดของรถนั่นเอง ขนาดของเฟรมนี้เป็นปัจจัยหลักที่อาจนำมาสู่ปัญหาปวดเมื่อเนื้อตัวต่างๆ หรืออาจนำไปสู่การปั่นจักรยานอย่างราบรื่นเลยก็ได้ เพราะขนาดของเฟรมนั้นหมายถึงระยะที่ขาของเราแตะกับบันไดของจักรยานเพื่อปั่นมันไปข้างหน้า และเมื่อเราเบรคขาของเราต้องถึงพื้นพอดี หากเฟรมใหญ่เกินไป ก็อาจทำให้ล้มได้เนื่องจากขาแตะพื้นไม่ถึงจึงไม่สามารถทรงตัวได้ -วัสดุของตัวรถสิ่งนี้สามารถเลือกได้ตามความต้องการของผู้ขับขี่ได้วัสดุจะมีให้เลือกตั้งแต่ อลูมิเนียม คาร์บอน ไทเทเนียม ในเรื่องของราคาก็จะแตกต่างกันออกไปตามน้ำหนัก ส่วนในเรื่องของคุณสมบัติ อลูมิเนียมจะมีความยืดหยุ่นที่สูงกว่าคาร์บอนค่อนข้างมาก แต่คาร์บอนจะมีความแข็งมากกว่าอลูมิเนียม และไทเทเนียมจะเป็นวัสดุที่ดีที่สุด

รองเท้ากอล์ฟ

รองเท้ากอล์ฟ รองเท้ากอล์ฟ เป็นอุปกรณ์กีฬาที่มีความสำคัญในการเล่นกอล์ฟรองจากไม้กอล์ฟ แต่ก็นับว่าเป็นอุปกรณ์ที่ไม่ควรจะมองข้าม เพราะความสำคัญของรองเท้ากอล์ฟนั้นมีผลต่อการเล่นกอล์ฟอย่างมมาก ถึงแม้กอล์ฟจะไม่ใช่กีฬาหนักอย่างบาสเก็ตบอลไม่ต้องกระโดดหนักๆ หรือไม่ต้องวิ่งด้วยความเร็วสูง ก็ตาม แล้วรองเท้ากอล์ฟนี้มีผลต่อการเล่นอย่างไร คำตอบคือมีผลเวลาออกรอบ ซึ่งนักกอล์ฟแต่ละคนต้องเดินเป็นระยะทางที่ค่อนข้างไกลเพื่อตามตีลูกของตัวเอง ซึ่งเดินไกลมากหรือน้อยนั้นขึ้นอยู่กับฝีมือของนักกีฬากอล์ฟโดยนักกอล์ฟมือดีจะเดินเป็นระยะทางรวมน้อยกว่านักกอล์ฟฝีมือทั่วๆไปค่อนข้างมาก เพราะนักกอล์ฟทั่วๆไปมักเดินซ้ายบ้างขวาบ้าง แต่นักกอล์ฟฝีมือดีจะเดินเข้าหาหลุมกอล์ฟเลย จึงทำให้ระยะทางรวมใกล้กว่ามาก ในการเลือกซื้อนั้นควรมองเรื่องการใช้งานเป็นหลัก เพราะรองเท้ากอล์ฟก็มีหลายแบบหลายราคาต่างกันไป และในปัจจุบันมีรองเท้าที่ออกแบบมาให้มีน้ำหนักเบาสบายซึ่งทำให้นักกอล์ฟเดินได้สบายขึ้นกว่ารองเท้ากอล์ฟที่มีน้ำหนักมาก ซึ่งรองเท้ากอล์ฟที่มีน้ำหนักมากขึ้นมาจะมีราคาที่สูงขึ้นเหมาะแก่นักกอล์ฟที่แข็งแรงเดินได้นาน เวลาเราหารองเท้ากอล์ฟแต่ละแบบควรพิจารณาจาก การระบายอากาศ การกันน้ำ การสวมใส่ว่าสบายใหม่ และน้ำหนัก สุดท้ายคือราคาว่าเรามีกำลังพอที่จะซื้อมาใส่ได้หรือเปล่า รองเท้ากอล์ฟไม่ควรมีขนาดที่ใหญ่ไปหรือเล็กไป มิฉะนั้นอาจมีปัญหากับการเดินไปในหลายๆหลุม ทั้งนี้หากใครที่สนใจรองเท้ากอล์ฟสามารถไปลองสวมใส่ได้ตามตัวแทนจำหน่ายทั่วไปแล้วสามารถเลือกรุ่นแบบไหนก็ได้ตามอัธยาศัย

รองเท้าแบดมินตัน

รองเท้าแบดมินตัน รองเท้าแบดมินตัน เป็นสิ่งที่ขากไม่ได้ในการเล่นกีฬาแบดมินตัน เพราะว่า นอกจากพื้นสนามแบดมินตันจะถูกออกแบบมาเพื่อให้ใช้รองเท้าแบดมินตันเล่นแล้ว รองเท้าแบดมินตันยังช่วยให้เรามีประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาชนิดนี้อีกด้วย และหากใส่รองเท้าแบดมินตันเล่นบนสนามแบดมินตันแล้วยังช่วยลดการบาดเจ็บ หรือลดอุบัติเหตุต่างๆได้ด้วย เพราะพื้นรองเท้าแบดมินตันจะเป็นยางดิบที่ยึดเกาะกับพื้นสนามได้ดีกว่าพื้นรองเท้าทั่วๆไป แต่หากใส่รองเท้าที่ใช้พื้นแบบทั่วๆไปเข้าสนามแบดมินตันแล้วในบางสนามอาจไม่ให้เข้า แต่ในบางสนามที่ให้เข้าได้ ควรระวังการลื่นล้ม หรือการพลิกของเท้าด้วย การเลือกรองเท้าสำหรับกีฬาแบดมินตันนั้นหากไปซื้อในห้างสรรพสินค้า หรือตัวแทนจำหน่ายโดยตรงก็ควรจะลองให้กระชับพอดีกับเท้าและเข้ากับรูปร่างเท้าของเรา แต่หากสั่งออนไลน์ในอินเตอร์เน็ตนั้นควรเลือกขนาดให้พอดีกับเท้าโดยวิธีการเลือกขนาดจะต้อง เอาเบอร์รองเท้าปกกติลบด้วย 1 นั่นคือเบอร์ของรองเท้าแบตมินตันที่เข้ากันเท้าเรา เช่น รองเท้าวิ่งเบอร์ 44 รองเท้าแบดมินตันควรจะเป็น 43 เพราะเนื่องจากรองเท้าแบดมินตันจะผลิตออกมาเล็กกว่าเบอร์รองเท้าปกติทั่วไป 1 เบอร์นั่นเอง และการเลือกขนาดที่ถูกต้องจริงๆนั้น ควรจะเหลือพื้นที่ประมาณ 2 เซนติเมตร เมื่อเราใส่รองเท้าแล้ว ก็คือ เมื่อใส่รองเท้าแล้วสามารถใส่นิ้วชี้ของเราลงไปได้อีกบริเวณส้นเท้าได้หนึ่งนิ้วพอดี หากใส่ได้ปกติแสดงว่ารองเท้าคู่นั้นเราสามารถใส่ได้พอดี แต่หากใส่ไม่ได้แสดงว่าเล็กไปอาจมีปัญหาตามมาก็คือเราจะปวดนิ้วเท้าเนื่องจากรองเท้าบีบเวลาเราเคลื่อนที่ในสนามนั่นเอง

รองเท้าเทรนนิ่ง

รองเท้าเทรนนิ่ง เนื่องจากการเล่นกีฬาทุกชนิด ทุกประเภท มีอุปกรณ์ชิ้นสำคัญที่ทุกประเภทต้องมีคือ รองเท้านั่นเอง แน่นอนว่ากีฬากลางแจ้งมีความจำเป็นอย่างมากที่จะต้องมีรองเท้ามาใช้ให้ถูกประเภท และแม้แต่กีฬาในร่มที่เป็นกีฬาเบาๆก็ยังต้องการรองเท้าสำหรับเล่นเช่นกัน ดังนั้นจึงมีรองเท้าเทรนนิ่งขึ้นมา รองเท้าเทรนนิ่งก็คือรองเท้าที่มีไว้สำหรับเล่นกีฬาเบาๆในร่ม หลายๆคนอาจสงสัยว่ารองเท้าวิ่งกับรองเท้าเทรนนิ่งต่างกันอย่างไร เพราะรูปร่างและสีสันก็มีความคล้ายคลึงกันในระดับนึง แต่จุดที่แตกตางกันก็คือวัตถุประสงค์การใช้งานนั่นเอง เพราะรองเท้าวิ่งถูกออกแบบมาเพื่อใช้ในการวิ่งในรูปแบบต่างๆโดยการวิ่งเท้าจะได้รับแรงกระแทกอย่างต่อเนื่อง แต่รองเท้าเทรนนิ่งถูกออกแบบมาเพื่อใช้ในการออกกำลังกายเบาๆที่เท้าจะไม่ได้รับแรงกระแทกอย่างต่อเนื่อง เช่น เล่นกีฬาเบาๆในฟิตเนส เป็นกีฬาที่เน้นการอยู่กับที่มากกว่าการเคลื่อนที่ และในปัจจุบันมีการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างล้นหลามและมีผู้เล่นมากมายทั่วโลก นั่นคือ T25 นั่นเอง การออกกำลังกายลักษณะนี้จะเป็นการเน้นออกแรงให้มากที่สุดในเวลา 25 นาที แต่ไม่มีการเคลื่อนที่ที่รุนแรงแบบการวิ่งหรือการกระโดด ส่วนใหญ่จะเป็นการออกกำลังกายแบบอยู่กับที่และใช้แรงส่วนบนมากกว่า ดังนั้นรองเท้าที่เหมาะสมกับการเล่นกีฬาชนิดนี้ก็คือ รองเท้าเทรนนิ่ง นั่นเอง รองเท้าชนิดต่างๆ ต่างก็มีวัตถุประสงค์การใช้งานที่แตกต่างกันออกไปดังนั้นการเลือกซื้อรองเท้าควรดูประเภทของกีฬาที่เราเล่นด้วย

การเลือกซื้อไม้แบด

การเลือกซื้อไม้แบด แบดมินตันเป็นกีฬาที่เล่นโดยการใช้ไม้ที่ขึงเส้นเอ็นตีลูกขนไก่ที่หัวอาจทำด้วย ไม้ก๊อก หรือ พลาสติก ตีส่งไปส่งมาระหว่างผู้เล่นข้ามตาข่ายที่อยู่กลางสนาม หากลูกตกลงที่ฝั่งไหน ฝั่งนั้นจะแพ้ทันที แต่หากลูกออกนอกสนาม ฝ่ายที่ตีลูกมาจะเป็นฝ่ายแพ้ทันที ไม้แบดมินตันนั้นจัดเป็นอุปกรณ์ประจำตัวของนักกีฬาแบดมินตันเลยก็ว่าได้ เพราะเนื่องจากไม้แต่ละแบบแต่ละประเภทจะไม่เหมือนกันทั้งน้ำหนัก หน้าไม้ ความสมดุลต่างๆ เป็นต้น ดังนั้นการเลือกไม้แบดมินตันจึงมีความสำคัญไม่น้อยเพราะเนื่องจากราคาของไม้แบดมินตันนั้นไม่ได้ราคาต่ำถึงขนาดที่ว่าซื้อมาแล้วสามารถเปลี่ยนได้ง่ายๆ ดังนั้นเราจึงควรพิถีพิถันในการเลือกใช้ไม้อย่างยิ่ง สำหรับการเลือกซื้อไม่แบดมินตันนั้นเราควรพิจารณาหลักๆ 3 ประการดังนี้ 1. น้ำหนักของไม้ และ ความสมดุลของไม้ เนื่องจากไม้แบดนั้นมีน้ำหนักที่ค่อนข้างหลากหลายเพราะแต่ละรุ่นหรือยี่ห้ออาจใช้วัสดุที่แตกต่างกันออกไป แต่ทั้งนี้ไม้แบดบางรุ่นบางยี่ห้อที่น้ำหนักรวมน้อยกว่า แต่เวลาตีอาจรู้สึกหนักกว่าไม้ที่มีน้ำหนักรวมมากกว่ากได้ เพราะ การสมดุลน้ำหนักนั้นจะไม่เท่ากัน วิธีการเลือกคือลองเหวี่ยงตีดูว่าเราถนัดหรือไม่และดูรูปแบบการเล่นของเราประกอบไปด้วย 2. ความแข็งอ่อนของตัวก้าน ซึ่งก็คือความแข็งแรงของไม้และความยืดหยุ่นของไม่นั่นเองโดยไม้ก้านอ่อนจะช่วยในการเซฟลูกได้ดี ส่วนไม้ที่ก้านแข็งจะช่วยให้ควบคุมลูกได้ดีแต่ต้องใช้แรงเยอะ 3. ความตึงของเอ็น หากตึงน้อยก็จะใช้แรงน้อยแต่บังคับลูกยาก หากตึงมากก็จะบังคับลูกง่ายแต่ใช้แรงเยอะ

รองเท้าฟุตซอล

รองเท้าฟุตซอล รองเท้าฟุตซอล เป็นรองเท้าที่มีความสำคัญกับการเล่นกีฬาฟุตซอลค่อนข้างมากเนื่องจาก ฟุตซอลเป็นกีฬาที่ใช้แต่เท้าเป็นหลัก เป็นกีฬาที่มีลักษณะคล้ายๆกับฟุตบอลเพียงแต่สนามมีขนาดเล็กกว่า เล่นในร่ม สนามไม่ใช่พื้นหญ้า และจำนวนผู้เล่นน้อยกว่าเท่านั้นเอง รองเท้าฟุตซอลจะแบ่งออกเป็นสายๆ มีทั้งสาย Control คือรองเท้าที่เน้นไปทางด้านการควบคุมลูกมากกว่าเน้นออกตัวเร็ว สาย Speed เป็นรองเท้าที่เน้นไปทางด้านความเร็วมากกว่าการควบคุมลูก แต่สิ่งที่มีความเหมือนกันคือพื้นรองเท้านั่นเอง เพราะใช้เล่นบนพื้นสนามแบบเดียวกันด้วยเหตุนี้พื้นรองเท้าจึงมีลักษณะคล้ายๆกัน เลยยังเป็นพื้นยางดิบคล้ายกับรองเท้าแบดมินตันอีกด้วย เพียงแต่ว่ารูปทรงของรองเท้าจะแตกต่างกัน ซึ่งจะเลือกแบบไหนนั้นขึ้นอยู่กับการใช้งานที่ผู้ใช้นำไปใช้มากกว่าเรื่องราคาของรองเท้า สำหรับการเลือกรองเท้าฟุตซอลนั้นสามารถเลือกได้ตามลักษณะการใช้งาน แต่สิ่งที่ต้องดูด้วยก็คือลักษณะของเท้าเรานั่นเอง ว่าเท้าเรามีลักษณะอย่างไร เท้าบานไหม หรือเท้าสั้นไหม สามารถใส่รุ่นไหนได้บ้าง และต่อมาคือลักษณะการเล่นของเราซึ่งดูจากเวลาเราเล่นนั้น เราชอบเล่นแบบไหนแล้วจึงเลือกรองเท้าที่สามารถตอบสนองการเล่นของเราได้มากที่สุด ต่อมาดูที่งบประมาณของเราว่างบประมาณที่เรากำหนดไว้นั้นสามารถซื้อรุ่นใดมาใช้ได้บ้างมากน้อยแค่ไหน และสุดท้ายควรเลือกรุ่นที่ชอบมาสัก 2 – 3 รุ่นแล้วนำมาตัดสินใจอีกครั้งเพื่อความพิถีพิถันในการเลือกและป้องกันความผิดพลาดในการเลือกด้วยในกรณีที่เราดูไม่ละเอียดหรือมองข้ามอะไรบางอย่างไป

รองเท้าวิ่ง

รองเท้าวิ่ง รองเท้าวิ่ง เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญมากที่สุกสำหรับการวิ่งเพราะกการวิ่งนั้นใช้เพียงเท้าทั้ง 2 ข้างของเราสัมผัสพื้นเท่านั้น อาจมีอุปกรณ์อื่นเสิรมขึ้นมาบ้างเช่น ที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจ หรือกางเกงวอร์มสำหรับวิ่ง แต่อุปกรณ์เหล่านี้มีความสำคัญเพียงเล็กน้อยเท่านั้น อาจพูดได้เลยว่าไม่จำเป็นต่อการวิ่งเลย เพียงแต่สำหัรบคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและเป็นห่วงสุขภาพอาจต้องใช้บ้างเล็กน้อย ดังนั้นรองเท้าสำหรับวิ่งจึงสำคัญที่สุด รองเท้ากีฬามีมากมายหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น รองเท้าสำหรับบาสเก็ตบอล หรือรองเท้าสตั๊ดสำหรับฟุตบอล รองเท้ายางดิบสำหรับแบตมินตัน หรือ เทนนิส เป็นต้น การเลือกซื้อรองเท้าวิ่งนั้น เราควรเริ่มดูจากการวิ่งของเราก่อนซึ่งสังเกตุได้จากการยืนในท่าปกติ และรูปร่างสรีระของตัวเราว่าเป็นอย่างไร เหมาะแก่รองเท้าวิ่งแบบไหน โดยมีหลักการคร่าวๆดังนี้ 1.วิธีการถ่ายน้ำหนักจากส้นเท้าไปปลายเท้าขณะวิ่ง ถ้าเท้าเข้าด้านในมากกว่าปกติจะต้องใช้พื้นรองเท้าแบบ Motion Control ซึ่งจะเป็นรองเท้าวิ่งแบบพื้นแข็ง ป้องกันเท้าพลิกเข้า ถ้าเท้าเป็นแบบปกติ จะใช้รองเท้าแบบไหนก็ได้ ถ้าไม่เข้าด้านในหรือพลิกนอกไปเลย ควรจะต้องใช้รองเท้าที่มีพื้นนุ่ม 2.เป้าหมายของการวิ่ง ถ้าเพื่อสุขภาพก็สามารถใช้รองเท้าธรรมดาทั่วไปได้ ถ้าพื่อฝึกซ้อมควรใช้รองเท้าที่ค่อนข้างมีน้ำหนักจะได้เป็นการฝึกกล้ามเนื้อไปด้วย ถ้าเพื่อการแข่งขันควรเลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา 3.ลักษณะของการวิ่ง ให้ดูจากระยะทางและพื้นผิวของทางที่เราวิ่งไปแล้วเลือกพื้นรองเท้าที่เหมาะสม 4.รูปเท้า ให้ดูว่ารูปเท้าเราเป็นอย่างไร หน้ากว้างหน้าแคบ หรือดูความสั้นยาว ควรเลือกขนาดให้กระชับกับเท้าไม่ควรเลือกให้แน่นไป หรือหลวมไป

รองเท้าบาสเก็ตบอล

รองเท้าบาสเก็ตบอล รองเท้าบาสเก็ตบอล เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญมากสำหรับการเล่นบาสเก็ตบอลรองจากลูก เพราะในการเล่นบาสเก็ตบอลนั้นมีทั้งการวิ่งที่ใช้ความคล่องตัวสูง และเป็นการเร่งความเร็วช่วงสั้นๆ และยังมีการกระโดดที่จะต้องกระโดดให้สูงที่สุดเพื่อคว้าลูกให้ได้ ดังนั้นบาสเก็ตบอลจึงจัดเป็นกีฬาที่ค่อนข้างหนัก รองเท้าจึงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันสิ่งต่างๆที่อาจเกิดขึ้นเมื่อออกกำลังในลักษณะแบบนี้คือ ป้องกันเท้าพลิกจากการวิ่งด้วยความเร็วแล้วเปลี่ยนทิศทางในเวารวดเร็ว ป้องกันการเสื่อมของข้อกระดูก เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าการกระโดนั้นช่วงล่างของร่างกายต้องรับภาระแรงกระแทกจากการลงพื้นมากโดยเฉพาะข้อเข่า ซึ่งรองเท้าบาสเก็ตบอลจะช่วยป้องกันในส่วนนี้ไม่น้อยเลยทีเดียว การเลือกรองเท้าบาสเก็ตบอลนั้นอาจไม่พิถีพิถันเท่ากับรองเท้าวิ่ง เพราะรองเท้าบาสเก็ตบอลนั้นเป็นทรงคล้ายๆกันค่อนข้างจะทุกยี่ห้อ และพื้นก็ยังเป็นพื้นเรียบที่ทำด้วยยางที่ยึดเกาะได้ดี เหตุผลที่พื้นเรียบเหมือนกันหมดเพราะ บาสเก็ตบอลจริงๆต้องเล่นที่พื้นเรียบๆเท่านั้น ในการแข่งระดับต่างๆก็ใช้พื้นเป็นพื้นไม้อย่างดี แต่ในคนทั่วๆไปอาจเล่นบนสนามปูนหยาบซึ่งจะทำให้พื้นรองเท้าสึกหรอค่อนข้างเร็วขึ้นมาก โดยทั่วไปการเลือกรองเท้าบาสเก็ตบอลจะเลือกที่สีสันว่าชอบสีสันลวดลายแบบไหนมากกว่า เนื่องจากพื้นทำออกมาคล้ายๆกันหมด แต่ที่สำคัญคือพื้นข้างในที่รองเท้าเราอยู่ว่าทำมาจากวัสดุอะไร นุ่มไหม สามารถชวยลดแรงกระแทกเพื่อป้องกันกระดูกบริเวณต่างๆของร่างกายเราได้ไหมนั่นเอง การเล่นบาสเก็ตบอลนั้นควรใส่รองเท้าเล่นอย่างยิ่งเพราะเป็นการป้องกันที่ง่ายที่สุดในการเล่นกีฬาประเภทนี้